发病时间：不清楚
补充说明：腰部僵硬怎么锻炼
2021-08-04 15:03
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
最好是保持充足和持续地有氧运动。腰僵硬平时最好练习一些平路慢跑，具体的跑步强度与速度要由自己掌握，但时间要做好，一般要保持在一小时左右，在跑步时要挺胸，不能弯腰驼背，同时双臂要充分地摆动。跑完后还要走一段时间，之后要做一些下肢或躯干的压腿动作。同时可以配合一些中医治疗效果会更好。
2021-08-07 16:40
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构成髋关节的髋臼与股骨头两者形态上紧密配合，是一种典型的杵臼关节，周围又有坚强的韧带与强壮的肌群，因此只有强大的暴力才会引起髋关节脱位。在车祸中，暴力往往是高速和高能量的，为此多发性创伤并不少见。按股骨头脱位后的方向可分为前、后和中心脱位，以后脱位最为常见。
症状起因：髋关节前脱位少见，有两种暴力可以引起髋关节前脱位。第一种暴力为交通事故。患者髋关节处于外展位，膝关节屈曲，并顶于前排椅背上，急刹车时膝部受力，股骨头即从髋关节囊前方内下部分薄弱区穿破脱出。第二种暴力为高空坠下，股骨头外展外旋下髋后部受到直接暴力。
常见检查：
就诊科室：骨科
