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如何预防颞下颌关节紊乱综合征
补充说明：如何预防颞下颌关节紊乱综合征
a******W 2021-08-17 16:00
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
预防颞下颌关节紊乱综合征可以考虑避免大张口、调整咬合功能、减少夜磨牙、避免长时间嚼硬物、放松颞下颌关节肌肉等方法。如果已经出现相关症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.避免大张口
避免大张口可以减少对颞下颌关节的压力和损伤，从而降低发生颞下颌关节紊乱的风险。日常生活中应尽量避免频繁地进行大张口的动作，特别是在需要使用到嘴巴的力量时，如打哈欠、吃东西等。
2.调整咬合功能
调整咬合功能主要是通过专业医生对牙齿进行矫正或修复，使上下颌能够正确接触，减轻颞下颌关节负担。定期到口腔医院进行检查与治疗，根据具体情况选择合适的方案，可能包括戴牙套或做假牙等。
3.减少夜磨牙
减少夜磨牙可以防止因长期过度使用颞下颌关节而引起的关节紊乱。养成良好的睡眠习惯，避免在床上进行过于剧烈的运动，保持规律作息时间，有助于改善症状。
4.避免长时间嚼硬物
避免长时间嚼硬物可减少颞下颌关节软骨面磨损，维护其正常生理结构。平时要改掉不良的生活习惯，不要经常用手去按压面部或者是用力揉搓脸部。
5.放松颞下颌关节肌肉
放松颞下颌关节肌肉能缓解紧张状态，减少因压力导致的关节功能障碍。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环及肌肉松弛；若效果不佳，则需及时就医接受专业治疗。
如果患者已经出现了疼痛等症状，建议及时前往医院就诊。
2024-01-23 16:21
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颞下颌关节紊乱综合症（Temporo-mandibular Joint Dysfunction Syndrome）是口腔颌面部常见的疾病之一。在颞下颌关节疾病中，此病最为多见。好发于青壮年，以20～30岁患病率最高。
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