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冬笋的营养价值及功效
补充说明：冬笋的营养价值及功效
2021-08-17 16:01
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
冬笋的营养价值一般是含有多种维生素、矿物质等，具有促进消化、补充营养等功效。
1、营养价值
冬笋中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力。其中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、功效
冬笋中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。此外，冬笋中含有大量的氨基酸，可以为身体补充营养，有利于身体健康。
冬笋性寒，不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。此外，如果对冬笋过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。
2022-04-11 17:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
