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怎样让双下巴变单下巴
补充说明：怎样让双下巴变单下巴
a******W 2021-08-18 14:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
要让双下巴变单下巴可以考虑运动塑形、饮食调整、面部按摩、肉毒素注射、光纤溶脂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动塑形
通过有氧运动如跑步、游泳，以及针对颈部肌肉的力量训练，来减少脂肪堆积并增强肌肉线条。增加代谢率有助于消耗体内多余脂肪，而强化颈部肌肉可提升轮廓感，从而起到改善双下巴的效果。
2.饮食调整
控制热量摄入，减少高糖高脂食物的摄取；同时保证每日所需的蛋白质、维生素及矿物质供应。适当降低卡路里摄入有助于维持理想体重范围，进而减少因肥胖导致的脂肪囤积现象；均衡营养则支持身体各项机能正常运作。
3.面部按摩
采用特定手法对脸部进行轻柔按摩，如淋巴排毒按摩法；每次持续5-10分钟，每日多次执行。促进血液循环，帮助排除滞留水分及废物积累；缓解肌肉紧张与僵硬状态，从而达到软化下颌线的目的。
4.肉毒素注射
由专业医生在局部麻醉下将适量肉毒素精准注入至目标区域；通常每3-6个月需要再次注射以维持效果。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时性地阻断神经冲动传导至肌肉，使过度活跃的咬肌放松；从而达到缩小双下巴的目的。
5.光纤溶脂
在局麻下利用激光能量精确溶解下巴部位多余的脂肪组织；手术时间约45-60分钟。光纤溶脂技术能够准确地破坏脂肪细胞而不损伤周围组织；术后恢复期较短，一般不影响日常活动。
在采取上述措施的同时，应注意避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。另外，建议患者定期进行户外运动，如慢跑、跳绳等，有利于消耗机体多余的热量，也有助于改善双下巴的症状。
2024-03-20 09:53
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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