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晚上做梦睡不好怎么回事

发病时间:不清楚

晚上做梦睡不好怎么回事

补充说明:晚上做梦睡不好怎么回事

2021-08-19 22:43

做梦 睡眠质量 疲劳 精神 紧张 大脑

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

晚上做梦睡不好,说明睡眠质量下降。可能是由于白天过于疲劳、精神压力过大、精神比较紧张,到晚上睡觉时,大脑仍然不能够得到很好放松,很容易把白天事情带入梦境,睡不踏实,导致睡眠质量下降。出现这种情况应当避免过度紧张,睡觉之前要放松心情,睡觉时,不要想与任何事情无关,可以听轻音乐,来帮助改善睡眠质量。

2021-11-07 20:54

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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