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孕晚期腿脚浮肿怎么办
补充说明：孕晚期腿脚浮肿怎么办
a******W 2021-08-22 00:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕晚期腿脚浮肿可以采取饮食控制钠盐摄入、适量运动、左侧卧位睡眠、抬高下肢等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食控制钠盐摄入
通过减少每日食物中钠盐的摄入量来降低体内液体积聚，建议孕妇每天摄入不超过6克。因为过多的钠盐摄入会导致水分潴留，从而引起水肿；而限制钠盐摄入可以帮助身体更好地排出多余的水分，减轻腿部及足部的浮肿现象。
2.适量运动
孕期适当增加体育锻炼如散步、游泳等，有助于促进血液循环和新陈代谢。提高心肺功能，改善下肢静脉回流，从而缓解孕期因子宫压迫引起的下肢水肿。
3.左侧卧位睡眠
妊娠期间采取左侧卧位睡眠姿势，可使子宫处于右旋状态，有利于胎儿供血供氧。改善胎盘循环，预防和减轻妊娠期高血压综合征的发生，同时也有助于缓解孕妇的不适感。
4.抬高下肢
晚上睡觉时将双腿垫高，一般高于心脏水平位置约15-20厘米。利用重力作用帮助血液回流至心脏，从而减轻下肢浮肿；此外，还可以使用枕头或者折叠衣物等方式来辅助抬高下肢。
需要注意的是，在孕晚期出现腿脚浮肿时，应避免长时间站立或坐着不动，以免加重水肿症状。若水肿伴有尿量减少、体重急剧增加等情况，则可能是妊娠期并发症的表现，需及时就医诊治。
2024-03-15 15:02
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体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿浮肿。
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