发病时间：不清楚
产后失眠怎么治
补充说明：产后失眠怎么治
a******W 2021-08-22 00:18
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议产妇及时就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师会依据体质辨识后开具处方，患者可服用具有安神助眠功效的中药材如黄连、龙骨等。传统医学认为，上述药材能平抑心火、滋养肝血，从而改善因心血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症状。
2.针灸疗法
针灸治疗通常由专业医生在特定穴位进行操作，可能包括足三里、百会等穴位。这些穴位与调节神经系统功能有关，有助于缓解压力和焦虑状态，从而改善睡眠质量。
3.认知行为疗法
此方法通过一系列咨询会谈帮助产妇识别并改变不良睡眠观念及习惯。CBT旨在纠正对失眠的错误认知，并建立健康睡眠模式，减少夜间醒来次数。
4.运动疗法
建议产妇每天适量增加体力活动强度，例如散步、瑜伽等非剧烈运动。科学研究表明，规律性身体锻炼能够促进大脑分泌内啡肽，提高睡眠效率。
此外，产后失眠还应注意饮食调整，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、巧克力等，以免影响睡眠质量。
2024-01-28 15:46
举报相关问题
向医生提问
心火在中医学指人体的内热。常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称
症状起因：人体的散热体系，除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外，体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素。所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度，人体也会出现产热散热平衡的失调，从而出现各种发热性疾病，这就是产热相对过多的情况，在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)”。“虚火(热)”的主要临床症状是自觉发热，测量体温往往无升高或有轻微升高(常在38℃左右，一般不超过39℃)，热度往往在午后或夜间明显，劳累后症状会加重。除发热外，另外还可以见到手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、骨蒸潮热、两颧潮红等症状。人体内血、津液、元阴等物质，是人体进行生理活动的物质基础，人在完成生理活动时要消耗这些物质，同时又从饮食中吸收营养，使消耗的物质得到补充和充盈。当人过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜等情况下，往往会导致体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，这时，就导致了“虚火(热)”的发生。另外，体内的液态物质在“实火(热)”和外来的六淫邪气中的“火(热)邪”的煎熬下也会大量减少，从而出现“虚火(热)”的症状。这种情况多见于感染发热性疾病的后期，患者出现低热不退，热度上午轻或无热度，午后和夜间热度升高，但一般不超过39℃，精神萎靡，知饥不欲食，口干但不喜饮，心烦失眠，咽干齿燥，大便干结，小便短少，等等。对于这种疾病，就需要采用补养阴液的方法来治疗，只有使体内损耗的血、津液、元阴等阴液得到逐步的充盈，低热才能逐步好转。此外，对发热性疾病的治疗不当，比如说过度发汗，也会使体内阴液损伤，而导致“虚火(热)”。体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见胸中烦热，午后潮热，五心发热，口苦，溲赤等症。《明医杂著》卷一：“内伤发热，是阳气自伤不能升达，降下阴分而为内热，乃阳虚也，故其脉大而无力，属肺脾;阴虚发热，是阴血自伤不能制火，阳气升腾而为内热，乃阳旺也，故其脉数而无力，属心肾。”治宜清金养营，疏邪润燥为主。
可能疾病：赤脉传睛
就诊科室：中医
