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西洋参泡水喝对失眠有帮助吗
补充说明：西洋参泡水喝对失眠有帮助吗
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
适量饮用西洋参泡水可能对改善轻度失眠有一定的帮助。
失眠可能与中枢神经系统功能紊乱有关，而西洋参具有一定的镇静作用，有助于缓解神经系统的过度兴奋状态。因此，适量饮用西洋参泡水可能对失眠患者的睡眠质量产生积极影响。
对于重度或持续性失眠患者而言，单纯依靠西洋参泡水效果有限，需结合药物治疗。
在使用西洋参泡水时，应注意不宜过量，以免引起不适症状加重失眠的情况。此外，失眠患者应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
2024-01-09 15:43
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
