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运动后吃香蕉可以吗

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运动后吃香蕉可以吗

补充说明:运动后吃香蕉可以吗

2021-08-26 16:43

香蕉 四肢无力

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

运动后可以吃香蕉 。运动时,身体会排出大量的汗水,水分流失的同时,体内的许多矿物质也随着汗水排出,这很容易让人感到四肢无力。这些从身体排出的矿物质主要是钾和钠,体内钠的存量相对较大,钠可以很容易地从食物中补充。但是人体内钾的含量相对较低,所以运动后应注意选择富含钾的食物。

2021-12-01 11:22

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四肢无力

四肢乏力是指在正常生理清醒情况下,出现的四肢发软,无力。常与嗜睡,头晕等症状一起出现。中医认为是阳气虚衰,不能营养振奋神志精神所致。排除病理性疾病后,多属亚健康状态。

  • 症状起因:1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。2、贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有四肢乏力的现象。3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。6、白血病病人因同时存在贫血,故亦常感四肢乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为四肢乏力症状,但同时伴有其它该肿瘤的常症状,如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。

  • 可能疾病:阴挺  湿热蕴脾  气臌  月劳病  五软  

  • 常见检查: 尿葡萄糖  骨髓粒细胞系统  乙肝两对半  闭孔内肌征  

  • 就诊科室:内科

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