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南瓜的功效与作用是什么
补充说明：南瓜的功效与作用是什么
2021-08-28 22:10
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
南瓜的功效与作用通常是改善便秘、保护胃肠道、保护视力等。南瓜中富含膳食纤维，可以吸水膨胀使粪便软化，也可以加快胃肠道的蠕动促进消化。南瓜中含有丰富的果胶，果胶可保护胃黏膜，使胃肠道免受粗糙食物的刺激，从而促进溃疡的愈合。南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A，而维生素A对于保护视力有一定帮助。
2021-12-09 11:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
