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花生的功效与作用
补充说明：花生的功效与作用
a******W 2021-08-30 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生具有增进食欲、促进消化、改善皮肤健康、降低胆固醇水平、延缓衰老等功效与作用。由于花生可能引起过敏反应，食用前应咨询医生。
1.增进食欲
花生中含有脂肪、蛋白质等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动速度，进而增强食欲。适量食用花生可帮助改善食欲不振的情况。对于食欲不佳者，建议将花生与其他营养丰富的食材搭配食用，如莲藕、红枣等。
2.促进消化
花生中含有的膳食纤维可以增加肠道内的水分，促进食物残渣的排出，从而起到促进消化的作用。经常吃花生有助于预防或减轻便秘症状。建议每天适当摄入生花生以维持其效果。
3.改善皮肤健康
花生中的维生素E具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少皮肤损伤，从而达到改善皮肤健康的效果。经常食用花生可使皮肤更加光滑有弹性。推荐将花生磨成粉末加入到日常饮食中，如制作花生糊、花生酱等。
4.降低胆固醇水平
花生富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这两种脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低总胆固醇水平。长期适量食用花生对血脂异常患者有益。血脂异常患者平时应注意合理膳食，避免高脂食物过多摄入。
5.延缓衰老
花生中的白藜芦醇是一种天然抗氧化剂，具有抗炎和抑制细胞凋亡的作用，因此具有一定的延缓衰老的作用。经常食用花生可以帮助减缓身体老化过程。建议每周至少食用两次生花生以保持其效果。
需要注意的是，花生虽然营养价值丰富，但并不适合所有人群。例如，患有痛风的人群应限制摄入花生，因为其中含有较高的嘌呤成分，可能会诱发或加重病情。
2024-01-27 02:18
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
