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血橙孕妇可以吃吗
补充说明：血橙孕妇可以吃吗
a******W 2021-08-31 16:36
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
血橙中含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够为身体补充所需的营养成分，因此怀孕期间可以适量食用。
血橙中所含有的维生素C是一种水溶性维生素，能够参与体内胶原蛋白的合成，维持皮肤以及黏膜的完整性，并且还能够促进铁的吸收，从而达到预防缺铁性贫血的目的。此外，血橙中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有利于预防孕期便秘的发生。
如果孕妇对血橙过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。在食用血橙时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀或腹泻等症状。另外，选购血橙时还需注意观察其是否新鲜，以确保食品安全。
2024-03-20 20:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
