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鹌鹑蛋的功效与作用
补充说明:鹌鹑蛋的功效与作用
a******W 2021-09-02 18:12
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鹌鹑蛋具有补气益中、健脑益智、增强免疫力、促进生长发育、美容养颜等功效与作用。由于鹌鹑蛋的营养价值较高,若想食用,建议适量摄入,避免过量导致胆固醇升高。
1.补气益中
从中医食疗的角度来讲,鹌鹑蛋性平、味甘,入肺经和脾经。而上述两经分别具有补气以及健中的作用,因此食用鹌鹑蛋可以起到补气益中的效果。适当摄入有助于改善气血虚弱引起的面色萎黄、四肢无力等症状,对于体质较差的人群有一定的调理效果。
2.健脑益智
鹌鹑蛋中含有卵磷脂、脑磷脂等物质,这些物质是构成神经细胞的重要成分,能够营养脑神经,提高脑功能,达到健脑益智的作用。适量食用可辅助缓解由记忆力减退引起的学习成绩下降等问题,尤其适合备考期间的学生及用脑较多的工作者。
3.增强免疫力
鹌鹑蛋富含蛋白质,其氨基酸模式与人体所需最为接近,易于被机体吸收利用,有助于提升免疫系统的抗病能力。经常吃鹌鹑蛋可以帮助身体抵抗感染性疾病,减少生病频率,维持身体健康状态。
4.促进生长发育
鹌鹑蛋含有丰富的维生素A、D、E等多种微量元素,这些营养素对儿童的身体发育至关重要,能有效促进骨骼增长和智力发展。适当的补充有利于身高体重的增长,同时也有助于视力和大脑的健康发育。
5.美容养颜
由于鹌鹑蛋中含有较丰富的铁元素,所以常吃鹌鹑蛋可以使皮肤红润有光泽,从而达到美容养颜的效果。日常可通过烹饪或制作成各种美食来食用,如水煮、蒸蛋羹等,以保证其营养价值最大化。
需要注意的是,虽然鹌鹑蛋的营养价值较高,但不宜过量食用,以免导致消化不良的情况发生。此外,对鹌鹑蛋过敏者应避免食用,以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-03-26 15:20
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症状起因:1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。2、贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有四肢乏力的现象。3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。6、白血病病人因同时存在贫血,故亦常感四肢乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为四肢乏力症状,但同时伴有其它该肿瘤的常症状,如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
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