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睡眠时间只有6小时正常吗
补充说明：睡眠时间只有6小时正常吗
2021-08-24 16:59
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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 三甲
擅长：心脑血管病，身心疾病
提问
睡眠时间6小时不正常。
正常的睡眠时间范围一般为7到9小时，对于成年人来说，如果长期每晚睡眠时间只有6小时，可能会导致一系列健康问题。首先，身体的恢复和修复过程在睡眠中进行，6小时的睡眠可能不足以充分恢复体力，使人经常感到疲劳。其次，长期的睡眠不足会影响大脑的认知功能，如注意力、记忆力和决策能力可能会下降，使人难以保持专注。此外，缺乏睡眠还可能影响情绪稳定性，增加焦虑和抑郁的风险。长期的睡眠不足还与多种慢性疾病有关联，包括心脏病、糖尿病和肥胖症等。
患者应尽量调整作息时间，保证每晚至少7到9小时的高质量睡眠，并保持规律的作息习惯。如果持续有睡眠不足的问题，建议及时咨询专业医生以获取更具体的建议和治疗方案。
2021-08-31 09:18
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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