发病时间：不清楚
入睡困难会自愈吗
补充说明：入睡困难会自愈吗
a******W 2021-09-05 22:16
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
入睡困难是否能自愈因人而异。
入睡困难通常取决于其原因，如果是短期的心理压力导致的一过性失眠，一般可以自愈；但若是由长期的精神疾病引起的，则需要接受专业的治疗才能改善症状。
如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神障碍，可能会出现入睡困难的情况。此类患者在医生指导下通过药物治疗或心理行为疗法可能有助于缓解失眠症状。
针对入睡困难的症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧以促进睡眠。必要时可咨询专业医师调整治疗方案。
2024-02-09 15:20
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
