发病时间：不清楚
失眠头痛怎么治疗
补充说明：失眠头痛怎么治疗
a******W 2021-09-05 22:27
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠头痛可以考虑中药调理、针灸治疗等中医方法，也可以采用认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
失眠头痛可以通过服用龙胆泻肝汤、天王补心丹等中药方剂来缓解。这些药物具有镇静安神的作用，能够有效改善睡眠质量，从而减轻因失眠引起的头痛症状。
2.针灸治疗
失眠头痛患者可前往正规医院由专业医生进行针灸治疗，通过刺激特定穴位来缓解不适。针灸能调节大脑皮层功能紊乱，促进神经递质平衡，进而提高睡眠质量，有助于改善上述症状。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要在专业心理医生指导下完成一系列程序设计好的活动，包括但不限于放松练习、冥想以及自我监测等。此方法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，减少对失眠与头痛相关负性情绪反应。
4.松弛训练
松弛训练涉及一系列身体放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，在安静环境中定期练习。此措施有助于降低身体紧张度，促进血液循环，缓解因压力导致的失眠与头部紧绷感。
5.运动疗法
建议选择适宜的有氧运动如慢跑、游泳等，并根据自身状况制定计划执行。科学研究表明规律且适度的锻炼有助于改善睡眠质量和增加脑血流量，从而间接地缓解失眠伴随的头昏现象。
失眠头痛患者应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以减少影响睡眠质量的因素。
2024-02-20 15:59
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
