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白糖的功效与作用
补充说明：白糖的功效与作用
a******W 2021-09-07 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白糖具有补充能量、提供热量、促进新陈代谢、改善皮肤水分、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于白糖的糖分较高，建议适量食用以避免引起血糖波动或其他健康问题。如有长期或特殊饮食需求，建议咨询营养师或医生的意见。
1.补充能量
白糖含有碳水化合物，可分解为葡萄糖和果糖被人体吸收利用，从而达到补充能量的作用。适量食用可以快速恢复体力，对于需要长时间脑力劳动或运动的人群有帮助。
2.提供热量
由于白糖中含有大量的碳水化合物，在进入机体后会转化为葡萄糖及脂肪等物质，进而产生大量热能。因此可用于补充因疾病消耗或其他原因导致的身体虚弱所引起的低血糖症状。但不宜过量摄入以避免引起肥胖等问题。
3.促进新陈代谢
因为白糖能够通过增加体内胰岛素水平来降低血糖浓度，从而使身体将更多的营养物质转化为能量进行消耗。这有助于提高基础代谢率并促进脂肪燃烧，长期坚持可能会对减肥起到一定效果。
4.改善皮肤水分
适当食用白糖具有一定的保湿作用，是因为其含有的糖分能够吸附空气中的水分，使肌肤保持湿润。此外还能在一定程度上抑制皮脂分泌，减少痘痘形成。适合干燥、缺水性皮肤日常使用。
5.缓解疲劳
由于白糖中富含多种维生素以及矿物质元素，这些物质能够参与机体的新陈代谢过程，从而增强肌肉力量和耐力。对于经常感到疲乏无力者，适当食用白糖制作的食物如红糖水、糖水煮鸡蛋等，可在一定程度上减轻症状。
需要注意的是，虽然白糖对人体有益，但不建议糖尿病患者过多食用，以免影响病情控制。同时，对于需要减肥的人来说，也要注意控制摄入量，以免导致体重增加。
2024-03-23 09:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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