发病时间：不清楚
晚上睡觉前可以喝酸奶吗
补充说明：晚上睡觉前可以喝酸奶吗
2021-09-07 18:21
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上睡前适量喝酸奶有益健康。这是因为酸奶中含有活性乳酸菌 ，这些菌群有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘问题。此外，酸奶中的钙质也有助于提高睡眠质量，缓解焦虑和压力。但需要注意的是，睡前过量饮用酸奶可能会导致胃部不适，影响睡眠。因此，建议在睡前适量饮用酸奶，并注意饮食与睡眠的协调。
2022-09-06 15:49
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早晨睡眠前喝酸奶是有大概会发胖的。酸奶中含有极高的营养成分，能够帮助人体补钙，还能够促进肠胃蠕动的，有助于人体消化消化吸收。
2021-09-07 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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