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玉米好消化吗
补充说明：玉米好消化吗
2021-09-07 18:21
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
玉米一般来说不好消化。玉米是一种低热量、低糖、低脂、高纤维素的主食，不易被胃肠道消化，但熟玉米相对容易被人体消化吸收，玉米含有维生素和人体所需的多种矿物质和微量元素，能有效帮助人体消化，促进胃肠道蠕动，减少有害物质的积累，玉米也应适量食用，这将增加人体的饱腹感，大量的玉米会增加胃肠道的负担，容易引起胃痛、胃胀、便秘、打嗝等消化不良症状，对胃的健康不利，它还可以帮助人体减肥，降低血脂和血压。
2022-06-09 09:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
