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女性漏尿最佳锻炼运动
补充说明：女性漏尿最佳锻炼运动
a******W 2021-09-07 18:19
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性漏尿可以尝试盆底肌训练、提肛运动、凯格尔运动等运动来改善症状。如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以排除其他潜在的病因。
1.盆底肌训练
通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性，通常需要定期练习。此措施有助于提高盆底肌肉对尿道口的控制力，从而减少漏尿现象。由于女性患者存在尿道口位置较低、闭合压力低等问题，导致尿液容易从尿道口溢出引起漏尿。
2.提肛运动
提肛运动是通过有意识地收缩肛门周围的肌肉，每次收缩持续数秒钟，每天多次重复。提肛运动能够加强盆底肌肉的力量和协调性，改善尿道括约肌的功能，从而减轻漏尿的症状。对于女性来说，由于生育等原因可能导致盆底肌肉松弛，提肛运动可以帮助恢复肌肉张力。
3.凯格尔运动
凯格尔运动涉及收缩骨盆底肌肉，维持收缩几秒后放松，重复多次。凯格尔运动可增强盆底肌肉群，包括尿道平滑肌，提高其紧致度和支撑力，从而有效预防和缓解漏尿。对于女性而言，尤其对于经历过分娩或年龄增长导致盆底肌肉松弛者，凯格尔运动是一种简单而有效的非手术治疗方法。
除了上述运动外，建议患者还可以尝试膀胱训练来调整排尿习惯。日常生活中应避免摄入利尿剂类食物或饮料，如咖啡因和酒精，以减少尿频引起的漏尿风险。
2024-03-22 17:00
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利尿,有利于尿液的排出.利尿剂是有液体潴留心力衰竭(心衰)患者治疗策略的重要组分.单用呋塞米或单用卡托普利治疗对比试验发现,液体潴留常出现在用卡托普利治疗的心衰患者,而非用利尿剂者.多中心试验所纳入的患者均是症状和液体潴留得到了完全控制,用单一利尿剂治疗不能长时间保持临床稳定的心衰患者,且利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)联合应用,出现临床失代偿的机会减少.因此,利尿剂是心衰治疗不可缺少的药物.
