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西瓜子的功效与作用
补充说明：西瓜子的功效与作用
a******W 2021-09-07 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西瓜子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、缓解疲劳等功效与作用。但需要注意的是，由于西瓜子含有一定的脂肪，过量食用可能引起肥胖等问题，因此建议适量食用。
1.补充营养
西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。适当摄入西瓜子可作为日常零食，但不宜过量，以免导致肥胖等问题。
2.促进消化
西瓜子富含油脂，具有一定的润滑性，能促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘的人群，可以通过吃西瓜子的方式进行改善。但是对西瓜子过敏者不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.润肠通便
西瓜籽含有一定量的油脂，能够起到润滑肠道的效果，从而达到通便的目的。可在医生指导下将西瓜籽制成药膳服用，如西瓜籽粥，以增强效果。
4.辅助降血压
因为西瓜籽含有的钾元素有助于扩张血管，降低外周阻力，进而使血压下降。对于高血压患者而言，每天适量食用西瓜籽可能会有所帮助。但需注意个体差异及可能的食物相互作用。
5.缓解疲劳
西瓜籽中的镁元素具有松弛肌肉和神经的作用，有助于减轻身体的紧张感和压力，从而产生缓解疲劳的感觉。可通过进食西瓜籽来帮助缓解工作或学习带来的身心疲惫。但不宜过量食用，否则可能导致消化不良等问题。
需要注意的是，西瓜子属于坚果类食品，过量食用可能引发上火症状，因此建议适量食用。同时，西瓜子中还含有较高的嘌呤物质，痛风患者应谨慎食用，以免诱发或加重病情。
2024-01-01 23:53
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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