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如何提高基础代谢
补充说明：如何提高基础代谢
a******W 2021-09-08 16:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
提高基础代谢可以通过饮食调理、运动调理、保持充足睡眠、保持心情舒畅、药物调理等方式进行。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高基础代谢。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以提高机体的免疫力，有利于保持健康的身体状态。
2、运动调理
适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体的新陈代谢，有助于提高基础代谢。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉损伤。
3、保持充足睡眠
充足的睡眠有助于保持身体健康，可以提高基础代谢，同时还可以缓解精神压力，有利于保持良好的精神状态。建议患者在睡前可以喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。
4、保持心情舒畅
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而引起基础代谢降低的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
5、药物调理
如果患者是因为甲状腺功能减退导致的基础代谢率下降，则可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，可以补充甲状腺激素，从而提高基础代谢。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-09-08 18:10
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
甲磺酸溴隐亭片
用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
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