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止呃逆的方法
补充说明：止呃逆的方法
a******W 2021-09-08 16:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
止呃逆可以尝试穴位按摩、深呼吸练习、屏气法、腹式呼吸、胸膝卧位等方法来缓解。如果打嗝持续不缓解，可能会影响生活质量，建议寻求医生帮助。
1.穴位按摩
选择内关、足三里等穴位进行按摩，每次操作5-10分钟。这些穴位刺激可调节胃肠功能，缓解膈肌痉挛所致呃逆。
2.深呼吸练习
指导患者缓慢而深深地吸气至肺部底部，然后慢慢呼出气体。此方法有助于增加胸部压力，减少膈肌活动，从而减轻呃逆现象。
3.屏气法
让患者尝试长时间屏住呼吸，持续数秒钟后放松。通过改变呼吸模式来暂时中断呃逆反射弧，达到止呃目的。
4.腹式呼吸
指导患者采取平卧位，双下肢屈曲呈外展位，头部转向一侧；也可取坐位，身体前倾位。嘱患者平静呼吸，用鼻吸气时腹部尽量鼓起，经口吐气时腹部尽量收缩。
5.胸膝卧位
患者上身俯屈，使胸部贴近床面，双腿交替伸直并抬高。此动作有利于改善胃肠道血液循环，进而缓解呃逆症状。
呃逆是一种常见的消化系统不适症状，在日常生活中应特别注意饮食习惯，避免过量摄入易产生气体的食物如豆类、洋葱等。此外，适量运动也有助于促进肠胃蠕动，预防呃逆的发生。
2024-03-04 19:29
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打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
就诊科室：神经、消化
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