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产后肥胖一般多久恢复
补充说明：产后肥胖一般多久恢复
2021-09-09 16:15
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精选回答(1)
李燚 副主任医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：熟悉妇产科常见病多发病的诊治，包括但不限于各种妇科肿瘤，尤其擅长各类妇科腔镜手术及辅助生殖技术。
提问
产后肥胖大部分在产后6个月左右就能够恢复。因为这个阶段女性的激素水平基本上已经恢复正常，加上带孩子时劳累，会让热量和脂肪大量地消耗，能改善产后肥胖的症状。也可能会一直都是肥胖的状态，产后肥胖会影响美观和健康，建议女性通过饮食和运动以及生活习惯进行减肥、减脂调理。建议适当锻炼消耗热量，保证充足的休息时间，不要熬夜。
2022-08-01 09:36
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后肥胖，多久恢复，没有明确的规则，要看个人饮食掌握的强度以及心理情绪的配合水平，通常1至2年可逐渐恢复。通常产后半年之内，相比于孕期，便可以够减少一些高热量的摄取，因此绝对相关的添加一些新鲜绿色菌类的摄取，同时，还会够吃些不必过甜的水果，例如苹果、菠萝、猕猴桃等，以便为以后的减肥减少负担，因此在产后半年以后，因为此时孩子的营养已经获得了较为充分的及时补充，便可以过度地选择一些活动了，在个人可以耐受的现象下，活动量也能够绝对大一些，常常减肥后果比较明显。依据自己身体的其实现象选择合理的锻炼，适当进行，长时间保持，同时合理饮食。
2021-09-09 23:36
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
