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凉薯吃了对身体有什么好处
补充说明：凉薯吃了对身体有什么好处
2021-09-10 15:54
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
凉薯吃了对身体的好处一般有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等。
1、补充营养
凉薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，患者适量食用可以为机体补充所需的营养，有助于增强体质。
2、促进消化
凉薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，还可以改善便秘的症状。
3、辅助降血压
凉薯中含有类黄酮物质，具有辅助降血压的功效，适量食用可以辅助改善高血压引起的不适症状。
除此之外，凉薯吃了还具有辅助清热、辅助降血脂等好处，但患者需要注意避免过量食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对于凉薯过敏的人群应避免食用，以免产生严重的过敏反应。如果患者吃了凉薯后出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下进行对症治疗。
2022-01-30 11:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
