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红小豆和赤小豆的功效
补充说明：红小豆和赤小豆的功效
a******W 2021-09-10 15:55
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红小豆和赤小豆的功效主要包括补充营养、促进消化、利水消肿、润肠通便、辅助保护肾脏等，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
红小豆和赤小豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2、促进消化
红小豆和赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用红小豆和赤小豆可以改善不适症状。
3、利水消肿
红小豆和赤小豆具有利水消肿的功效，如果患者存在水肿胀满、脚气浮肿等不适症状，可以适量食用红小豆和赤小豆，可以促进体内水分的代谢，改善不适症状。
4、润肠通便
红小豆和赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用红小豆和赤小豆，可以改善便秘的症状。
5、辅助保护肾脏
红小豆和赤小豆中含有丰富的钾、镁等矿物质，钾、镁可以促进体内水分的代谢，有利于肾脏的排泄，具有辅助保护肾脏的功效。
虽然红小豆和赤小豆的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红小豆和赤小豆过敏的人、存在胃肠道不适的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-09-10 18:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
