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女人吃芝麻油的好处
补充说明：女人吃芝麻油的好处
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃芝麻油的好处一般有补充营养、润肠通便、美容养颜、预防心脑血管疾病、改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
芝麻油是一种常见的食用油，含有丰富的维生素E、维生素B2、不饱和脂肪酸、芝麻素、叶酸、钙、铁、磷等营养成分，女人适当食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
芝麻油中含有大量的油脂，女人适当食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的情况。
3、美容养颜
芝麻油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，女人适当食用可以减少皱纹的产生，从而达到美容养颜的效果。
4、预防心脑血管疾病
芝麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，女人适当食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
5、改善缺铁性贫血
芝麻油中含有丰富的铁元素，女人适当食用可以为身体补充铁元素，从而促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。
虽然芝麻油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对芝麻油过敏的人、患有慢性肠炎的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2021-09-10 22:22
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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