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牛油果的皮能吃吗
补充说明：牛油果的皮能吃吗
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
提问
牛油果的皮一般能吃，但不建议吃。
牛油果是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的脂肪酸、维生素、蛋白质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，并且可以起到润肠通便的作用。牛油果的果肉比较细腻，果皮也含有丰富的营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。但是牛油果的果皮比较硬，不容易咀嚼和消化，如果直接食用可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不良反应，所以不建议直接食用。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当参加体育锻炼，有利于提高自身抵抗力。另外，还要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，也不要过度劳累。
2021-08-26 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
