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如何预防骨关节疾病
补充说明：如何预防骨关节疾病
2021-09-14 17:05
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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
可通过运动预防骨关节疾病。每个人在日常工作中都非常紧张 ，不能锻炼和超负荷工作。久坐也会导致骨骼和关节退化。例如，运动员的身体实际上是不健康的，过度训练。导致早期关节退行性变，即长骨刺，即关节软骨损伤。因此需要注意适当的锻炼和健身，健身本身使人健康，但如果运动过多，会加速关节的退化，避免剧烈运动。
2022-03-22 09:34
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
