发病时间：不清楚
穿了高跟鞋脚掌很痛怎么办
补充说明：穿了高跟鞋脚掌很痛怎么办
a******W 2021-10-23 18:52
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
穿了高跟鞋脚掌很痛可以尝试泡脚、足底按摩、足部拉伸、足弓支撑垫、足部矫形鞋垫等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.泡脚
使用温热水浸泡双脚，可促进血液循环，缓解疼痛。水温可以放松紧张的肌肉，减轻炎症，从而缓解因长时间穿着高跟鞋引起的足部不适。
2.足底按摩
通过手法作用于足底部穴位及经络，每次15-30分钟。旨在舒缓紧张肌群、改善局部循环、缓解压力与疲劳；对于因穿着高跟鞋导致的足部酸胀感有积极效果。
3.足部拉伸
选择合适的拉伸动作，在专业人士指导下进行，每日数次。有助于提高足部柔韧性、减少僵硬状态所致之不适感觉；对预防因长期穿戴高跟鞋而诱发的相关问题具有正面效益。
4.足弓支撑垫
选择适合自己足弓形态的产品，并正确佩戴于鞋子内。产品设计考虑到了足部力学结构特点，能提供额外支持以稳定足弓并分散压力分布，从而缓解由高跟鞋引起的压力集中造成的不适感。
5.足部矫形鞋垫
在专业人员指导下选择合适型号，并安装在鞋内使用。通过调整步态负荷分配来改善步态功能，进而缓解由不当姿势导致的足部不适。
建议采取适当的休息和恢复措施，如避免再次穿着高跟鞋直到完全康复。同时，应考虑购买更舒适的鞋子以减少足部不适的发生。
2024-03-13 20:50
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
