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怎样改善产后腰痛
补充说明：怎样改善产后腰痛
a******W 2021-10-24 19:51
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后腰痛可以考虑产后康复训练、腰部支撑器具使用、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括盆底肌锻炼、腹肌强化运动等，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于增强核心肌群力量及稳定性，缓解因生产引起的腰背部负担增加所致的不适感。
2.腰部支撑器具使用
腰部支撑器具通过提供物理支持来减轻脊柱压力，如腰带、矫形垫等。这些辅助设备能够分散并均匀分布身体重量，减少局部区域的压力，从而缓解腰痛症状。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和疼痛。这类药物适用于轻至中度的腰背痛，可快速缓解短期发作的不适感；但长期使用需谨慎，并按医嘱调整剂量。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等能有效放松紧张的肌肉组织，缓解痉挛性腰痛。此类药物具有中枢神经系统镇静作用，能促进肌肉血流，加速代谢废物清除，从而舒缓肌肉紧张状态。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由经验丰富的中医师操作，一般需要多次就诊才能见效。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，对于产后虚寒所致的腰痛有较好效果。
建议产妇避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，以免加重腰椎负担。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
2024-03-12 06:29
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
