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芝麻糊的功效与营养是什么
补充说明：芝麻糊的功效与营养是什么
2021-10-24 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芝麻糊通常具有补充营养、润肠通便、养血明目的功效。
1、补充营养
芝麻糊主要是用黑芝麻、糯米粉等原料制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养物质。平时适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还能够增强身体的免疫力。
2、润肠通便
芝麻糊中的黑芝麻含有丰富的油脂，能够起到润滑肠道的作用，适当食用能够改善大便干燥、排便困难等症状。
3、养血明目
芝麻糊中的黑芝麻含有丰富的铁元素，而铁元素是形成红细胞的重要原料，适当食用可以起到养血明目的功效，能够改善缺铁性贫血的情况。
除此之外，还具有改善皮肤状态、润肠通便等的功效。平时应注意避免过量食用芝麻糊，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-07-28 13:42
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑芝麻糊在生活中的食用比较多，老少皆宜，也简单消化。黑芝麻糊的功能关键是可以护胃健脑、补气补血，所以适当的吃一些关于人体来讲是比较好的，可以保护人体的心脑血管健康，促进精力新陈代谢，因此且能够有用地补钙。
2021-10-24 23:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
