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孕妇吃莲藕的好处
补充说明：孕妇吃莲藕的好处
a******W 2021-10-26 18:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃莲藕的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增进食欲、辅助减肥等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
莲藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素K、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长和发育。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃莲藕进行改善。
3、预防便秘
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃莲藕进行改善。
4、增进食欲
莲藕的味道比较清新，适当吃莲藕可以促进食欲，改善孕妇食欲不振的情况。
5、辅助减肥
莲藕中含有丰富的膳食纤维，具有辅助减肥的作用。如果孕妇正处于减肥期间，适当吃莲藕，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，孕妇吃莲藕要适量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对莲藕过敏的孕妇不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-26 19:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
