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孕妇能吃芝麻油吗
补充说明：孕妇能吃芝麻油吗
a******W 2021-10-26 18:41
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用芝麻油。
芝麻油中含有的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能够帮助降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，芝麻油还含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老过程，同时也有助于提高免疫力，增强抵抗力。因此，适量食用芝麻油对于孕妇来说是有益的。
如果孕妇对芝麻过敏，则应避免食用芝麻油。
孕期饮食需注意均衡营养，并遵循医嘱。适当摄入芝麻油可为身体提供必要的营养成分，但不宜过量以避免可能引起的肥胖或血脂异常等问题。
2024-02-27 10:56
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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