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产妇可以吃蘑菇吗
补充说明：产妇可以吃蘑菇吗
2021-10-27 16:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
产妇一般可以吃蘑菇，但要适量。
蘑菇中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，可以补充身体所需要的营养。产妇吃适量的蘑菇，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。另外，蘑菇中的铁元素含量较高，产妇吃适量的蘑菇，可以预防缺铁性贫血。
但要注意的是不要吃过多蘑菇，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。除了吃适量的蘑菇外，还可以吃鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-13 17:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
