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这几天睡眠不好是怎么回事
补充说明:这几天睡眠不好是怎么回事
2021-10-28 18:15
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这几天睡眠不好一般是因为压力太大。患者精神紧张、长时间熬夜、睡前剧烈运动或睡前喝浓茶、咖啡等刺激神经的饮料造成的失眠。也可能是神经衰弱、焦虑、抑郁等原因造成的睡眠不好。患者睡前可以用热水泡脚或者洗个热水澡,有助于提高睡眠质量。建议患者养成良好的生活习惯,作息规律,保持愉快的心情,睡前保持环境安静,温度适宜。
2022-08-04 11:31
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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