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10岁孩子记忆力差吃什么好呢
补充说明：10岁孩子记忆力差吃什么好呢
2021-11-04 16:53
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
10岁孩子记忆力差可以吃核桃、鱼肉、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱使用健脑补脑液等药物。
1、核桃
属于一种坚果类食物，其中含有大量的蛋白质、维生素B、维生素E等营养物质，同时也含有大量的氨基酸以及矿物质。孩子在平时适当吃核桃可以促进大脑的发育，也可以增强记忆力。
2、鱼肉
鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素D等营养物质。孩子在平时适当吃鱼肉，可以促进大脑的发育，也可以增强记忆力。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、胆固醇等。孩子在平时适当吃鸡蛋可以促进大脑的发育，也可以增强记忆力。
4、健脑补脑液
健脑补脑液中含有党参、炒白术、五味子、麦冬、川芎、大枣等。孩子在平时遵医嘱服用可以起到补气养血、健脑益智的作用，在一定程度上可以缓解记忆力差的情况。
除此之外，也可以吃牛奶、鸡蛋等食物，也可以起到提高记忆力的作用。如果通过食疗的方式，病情并没有得到有效改善，建议及时到正规医院进行就医治疗。
2022-06-09 16:43
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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