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膝关节半月板损伤怎么调养?
补充说明：膝关节半月板损伤怎么调养?
a******W 2021-11-09 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节半月板损伤可以采取功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法进行调养。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉强化练习，如直腿抬高、侧卧位抬腿等，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此方法有助于增强大腿肌肉力量，减轻膝关节负担，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，在专业人士操作下进行。这些方法能够改善局部血液循环状态，减少肿胀及炎症反应，缓解不适感。
3.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服给药；也可使用吲哚美辛贴片外用。此类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
4.关节保护措施
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃、扭曲等动作，以免加重膝关节负担。适当休息并采取适当的姿势支撑体重，如坐椅子时将脚平放在地上，以减少膝关节的压力。
此外，建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如橙子、鲑鱼等，有利于骨骼健康。
2024-03-23 12:12
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膝关节半月板损伤是膝关节的常见疾患。半月板位于胫骨关节面上，有内侧和外侧半月形状骨。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，其活动度较内侧半月板为大。
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