发病时间：不清楚
南瓜籽的作用和功效?
补充说明：南瓜籽的作用和功效?
a******W 2021-11-09 17:41
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜籽具有利水消肿、杀虫、缓解便秘、辅助降血糖、改善皮肤健康的功效。由于南瓜籽的食用可能涉及到某些健康功效，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.利水消肿
南瓜籽富含维生素E、锌等营养素，这些物质具有抗氧化作用，能促进水分代谢，从而达到利尿消肿的目的。对于存在水肿或肾病患者而言，可适当食用以减轻水肿症状。但不宜过量摄入以防加重肾脏负担。
2.杀虫
因为南瓜籽中含有丰富的脂肪油以及南瓜子氨酸等成分，上述物质对寄生虫有麻痹和杀死的功效。对于血吸虫病、绦虫病等寄生虫感染性疾病有一定的治疗效果。若为寄生虫感染，则需遵医嘱服用。
3.缓解便秘
由于南瓜籽含有一定的油脂，能够起到润滑肠道的效果，进而可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，有利于大便排出体外。对于经常出现排便困难的人群，可以通过进食南瓜籽的方式进行缓解。但不建议一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
4.辅助降血糖
因为南瓜籽中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的消化和吸收，从而降低餐后血糖升高的速度和幅度。对于糖尿病患者来说，可以在两餐之间适量食用南瓜籽作为零食。注意不要过量摄入，否则可能会导致血糖波动。
5.改善皮肤健康
南瓜籽中含有的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助减少自由基损伤，从而减缓皮肤衰老过程。对于希望保持良好皮肤状态的人来说，每天吃一小把南瓜籽是一个不错的选择。但要注意不过敏且无其他禁忌症。
需要注意的是，虽然南瓜籽对人体有许多益处，但并不意味着所有人都适合食用。高脂血症及减肥人群应慎用，因南瓜籽含一定量的脂肪，可能不利于血脂控制或体重管理。另外，儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下食用。
2024-01-16 15:24
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
