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心梗怎样预防？
补充说明：心梗怎样预防？
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心梗可以通过戒烟限酒、合理饮食、规律运动、控制血压、定期体检等生活方式干预来预防。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精可导致血管收缩、增加心脏负荷，进而诱发心梗。建议彻底戒除香烟并减少酒精摄入量。
2.合理饮食
不良饮食习惯可能导致血脂异常，易引发动脉粥样硬化斑块形成，堵塞冠状动脉，引起心肌缺血缺氧，从而诱发心梗的发生。提倡低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果及粗粮等富含膳食纤维的食物。
3.规律运动
规律运动有助于增强心肺功能和耐力，改善血液循环，降低患心血管疾病的风险。建议每周至少进行3次中至度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
4.控制血压
高血压会增加心脏负担，长期高压状态会导致冠脉痉挛，严重时会引起急性心梗。日常生活中要注意监测血压，发现血压偏高及时服用降压药，比如硝苯地平片、氢片等。
5.定期体检
定期体检可以早期发现潜在的心血管风险因素，便于及时采取干预措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化检测、心电图等项目。
若患者存在家族史或其他危险因素，则应更加重视生活方式调整和定期医疗评估。
2024-03-06 23:42
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。
症状起因：从原因上分，一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成：①生活方式，包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等;②药物作用，诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等;③内分泌代谢障碍，主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等;④某些疾病，如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。此外，血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行，前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下，血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动，实验室允许有3%-5%的变异。糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。肾病综合征：肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高，甘油三酯也升高。与肥胖的关系肥胖人的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔升以上的可占55.8%。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时，血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量，高脂血症就可好转甚至消失。同样，体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病：家族性混合型高脂血症 高脂蛋白血症 脂肪营养不良 海洛因肾脏病 脂肪肝
就诊科室：血液
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