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如何才能怀上孕
补充说明:如何才能怀上孕
a******W 2021-11-10 17:52
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连
提问
想要怀孕,可以通过排卵期同房、保持良好的生活习惯、保持良好的饮食习惯、放松心情、服用叶酸等方式来增加怀孕的概率。
1、排卵期同房
女性在排卵期时,体内的雌激素水平会达到高峰,进而促进卵泡的生长和发育,有利于卵子排出,此时同房能够增加怀孕的概率。
2、保持良好的生活习惯
在日常生活中,建议患者养成早睡早起良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,使身体得到充足的休息,有助于保持良好的身体状态,也有利于怀孕。
3、保持良好的饮食习惯
在备孕期间,建议患者保持良好的饮食习惯,可以适当进食富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养物质,有利于增强体质,也可以促进卵泡的生长和发育,有利于怀孕。
4、放松心情
如果女性长期处于精神压力过大的状态下,可能会影响体内激素的正常分泌,从而影响受孕。建议女性可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持良好的心情。
5、服用叶酸
叶酸是一种水溶性维生素,女性在备孕期间遵医嘱服用叶酸,有助于预防胎儿神经管畸形,还可以促进胎儿的生长发育,在一定程度上也可以达到怀孕的目的。
除此之外,建议在日常生活中,女性要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,避免吃辛辣油腻食物,同时还可以适当进行体育锻炼,有利于提高自身免疫力,也有利于怀孕。
2021-11-11 01:40
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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