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玉菇甜瓜的功效与作用
补充说明：玉菇甜瓜的功效与作用
2021-11-11 17:57
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，玉菇甜瓜具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效，但注意不要过量食用。
1、补充营养
玉菇甜瓜含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。还含有钙、磷、铁等矿物质。可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
玉菇甜瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的发生。
3、美容养颜
玉菇甜瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等，具有抗氧化的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于美容养颜。
除此之外，还具有增强身体免疫力的功效。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、胡萝卜、芹菜等。同时，还可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，有助于提高身体的免疫力。
2022-04-18 16:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
