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蓖麻油的功效与作用
补充说明：蓖麻油的功效与作用
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蓖麻油具有促进排便、润滑肠道、改善便秘、减轻腹胀、辅助减肥等功效与作用。但是，由于蓖麻油可能具有一定的毒性，使用前应咨询医生以确保安全。
1.促进排便
由于蓖麻油中含有的不饱和脂肪酸能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。适量食用可帮助缓解便秘症状。可在早晨空腹时饮用一杯热的蓖麻油以促进排便。
2.润滑肠道
因为蓖麻油具有一定的润滑性，能减少食物残渣和消化液对肠壁的刺激，进而降低肠管运动的兴奋性，使肠蠕动减慢、抑制痉挛，达到润滑肠道的目的。对于存在慢性结肠炎等疾病的人群而言，可以适当用蓖麻油进行调理，但需遵医嘱进行。
3.改善便秘
由于蓖麻油中的脂肪酸能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过直肠和肛门排出体外。每日清晨空腹状态下口服一汤匙纯正的冷榨蓖麻油即可发挥效果；长期坚持还能有效预防习惯性便秘的发生。
4.减轻腹胀
腹胀可能是由于过多气体或液体积聚在肠道内导致的，而摄入蓖麻油后其产生的脂肪酸会刺激胆囊收缩素的分泌，促进小肠吸收水分和电解质，有助于消除腹胀感。对于经常出现腹胀不适的人群，可以通过少量多次地摄入蓖麻油来减轻症状。
5.辅助减肥
因为蓖麻油中含有一定量的膳食纤维，这种物质本身就有较强的饱腹感，从而避免了因饥饿引起的暴饮暴食行为发生。建议每天饭前半小时左右喝一小勺纯正的冷榨蓖麻油，长期坚持下去就会发现体重有所下降。
需要注意的是，虽然蓖麻油有一定的保健作用，但是不宜过量食用，以免引起腹泻等问题。另外，孕妇及儿童应谨慎使用，如有任何不适，请及时就医咨询。
2024-03-19 20:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
