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香蕉与酸奶可以同时食用吗

发病时间:不清楚

香蕉与酸奶可以同时食用吗

补充说明:香蕉与酸奶可以同时食用吗

2021-11-12 16:44

香蕉 酸奶 消化 维生素C 肠道

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精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

香蕉与酸奶可以同时食用,营养丰富且有助于消化 。这是因为香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维,而酸奶则含有益生菌和蛋白质,两者结合可以提供全面的营养。此外,酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡,而香蕉中的膳食纤维则有助于促进肠道蠕动,两者协同作用有助于消化和吸收食物。

2022-04-01 17:21

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医生回答(1)

孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心

提问

依据您所描述的状况,香蕉和酸奶是能够一起吃的,一般还能够把香蕉跟酸奶放在一起,打烂以后制作成奶昔。别的酸奶具有调养肠胃的状况,香蕉有美容排便的效果,二者放在一起时,这种关于生体的肠胃调养功能,就又加强了。但是要注重过度,防止过量。

2021-11-12 21:13

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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