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核桃仁吃多了有什么坏处
补充说明：核桃仁吃多了有什么坏处
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
核桃仁吃多了一般会引起能量摄入过多、血脂异常、消化不良、肥胖、上火等坏处。
1.能量摄入过多
核桃仁含有较高的脂肪和碳水化合物，过量食用会导致能量摄入超过身体所需。长期如此可能导致体重增加、血糖波动等健康问题。
2.血脂异常
核桃仁富含不饱和脂肪酸，大量摄入可能引起血脂水平升高。血脂异常可能导致动脉粥样硬化、心血管疾病等问题。
3.消化不良
核桃仁中的脂肪和蛋白质含量较高，过多摄入会增加胃肠道负担。可能会出现腹胀、腹泻等症状，严重时可导致营养吸收障碍。
4.肥胖
核桃仁热量较高，若每日摄入量大于消耗量，则会导致热量剩余转化为脂肪储存。肥胖易引发高血压、糖尿病等慢性病，还可能影响关节功能并增加患骨关节炎的风险。
5.上火
核桃仁性温，过量食用容易导致体内热气积聚，从而引起上火症状。典型表现为口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛等。
适量食用核桃仁可以为机体补充所需的营养物质。但鉴于其潜在的健康风险，建议适量食用，特别是对于存在高脂血症或肥胖的人群。
2024-04-12 22:34
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。
症状起因：从原因上分，一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成：①生活方式，包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等;②药物作用，诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等;③内分泌代谢障碍，主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等;④某些疾病，如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。此外，血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行，前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下，血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动，实验室允许有3%-5%的变异。糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。肾病综合征：肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高，甘油三酯也升高。与肥胖的关系肥胖人的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔升以上的可占55.8%。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时，血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量，高脂血症就可好转甚至消失。同样，体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病：家族性混合型高脂血症 高脂蛋白血症 脂肪营养不良 海洛因肾脏病 脂肪肝
就诊科室：血液
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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