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妊娠期血糖高可以吃什么
补充说明：妊娠期血糖高可以吃什么
a******W 2021-11-16 17:34
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
妊娠期血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西蓝花等食物，但需注意控制摄入量，因为这些食物也含有一定的碳水化合物，过多摄入可能会影响血糖的控制。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入燕麦可降低胰岛素抵抗，改善糖代谢异常。长期食用燕麦还能起到稳定血糖的作用。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素E等营养成分，具有抗氧化作用，能促进新陈代谢，提高机体免疫力。此外，荞麦还具有降血脂、降血压的功效，适合妊娠期血糖高的患者食用。
3.黑米
黑米是一种低GI值食品，GI值为55，其碳水化合物含量约为78%左右，升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢。因此，吃黑米不会引起血糖水平急剧升高，对于维持正常血糖浓度有积极作用。
4.红薯
红薯中含有较多的膳食纤维，这些物质吸水膨胀，从而产生饱腹感，减少其他食物的摄入量，同时还可以刺激肠道蠕动，促进大便排出，进而达到减肥的目的。红薯中的膳食纤维还可以减缓糖分吸收，避免血糖波动过大。
5.西蓝花
西蓝花中含有的膳食纤维可以延缓胃排空时间，从而减缓消化系统对碳水化合物的吸收速率。此外，西蓝花还富含多种维生素及矿物质元素，其中的铬元素可以帮助身体利用胰岛素并调节血糖水平。
妊娠期血糖偏高者应遵循低GI饮食原则，确保每日摄入均衡且多样化。建议定期监测血糖变化，以调整治饮方案。
2024-03-11 07:34
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妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从1991年到2000年，发病率从5。1%上升到7。4%，国内文献报道国内发病率为5%-20%不等，也在逐年上升。
