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圣女果美白吗?
补充说明:圣女果美白吗?
2021-11-17 20:44
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精选回答(1)
适量食用圣女果可能有助于美白肌肤。
圣女果富含维生素C和番茄红素,具有一定的抗氧化作用。圣女果中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用,能减少自由基对皮肤的损伤,从而可能起到美白的作用。虽然适量食用圣女果可能有助于美白,但单一食物的效果有限。建议结合均衡饮食和防晒措施,如避免长时间暴露在阳光下,使用防晒霜等,以获得更好的美白效果。
注意不要过量食用圣女果,以免引起消化不良或其他不适。同时,保持良好的生活习惯和充足的睡眠也有助于改善肤色。
2021-11-17 20:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。