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孕前都需要注意什么？
补充说明：孕前都需要注意什么？
2021-11-17 20:48
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕前需要注意饮食、卫生、锻炼等。
1、饮食
孕前饮食要营养均衡，要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有助于增强体质，提高卵子质量。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免对身体造成刺激，影响备孕。
2、卫生
在同房前后，男女双方都需要对生殖器进行清洗，避免细菌感染，引起妇科炎症，影响备孕。
3、锻炼
女性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以增强体质，有助于提高卵子质量，还可以提高自身的免疫力。
除此之外，还要注意不要接触有毒有害的物质、不要服用药物、避免过度劳累等。在备孕期间，若出现不适症状时，需及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-17 20:48
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