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紫菜的作用与功效与作用
补充说明：紫菜的作用与功效与作用
a******W 2021-11-22 17:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菜具有补脑益智、预防贫血、维持骨骼健康、美容养颜、辅助降血脂等功效与作用。由于紫菜的营养功效较为多样，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.补脑益智
紫菜富含卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质对促进大脑发育和改善记忆力有积极作用。适量食用有助于增强智力和提高学习能力。
2.预防贫血
紫菜中含有铁元素，可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血的发生。对于需要补充铁质的人群，如孕妇或儿童，适当摄入可起到一定的预防效果。
3.维持骨骼健康
紫菜中的钙元素能够促进骨骼生长和强化，镁则能调节神经功能及肌肉活动。常吃紫菜有利于保持骨骼强健并预防骨质疏松症。
4.美容养颜
紫菜中所含有的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓衰老过程。将紫菜加入沙拉或制作成面膜是常见的美容方式。
5.辅助降血脂
紫菜富含膳食纤维，可降低胆固醇水平；同时其还含有一定量的多酚类化合物，具有抗炎作用。每日适量食用紫菜可作为高血压、高血脂患者饮食调理的一部分。
需要注意的是，紫菜虽好但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，紫菜属于海产品，过敏体质者应谨慎食用，以免引发过敏反应。
2024-03-01 06:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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