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大米红枣糊的功效与作用
补充说明：大米红枣糊的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大米红枣糊具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神和缓解疲劳等功效与作用。由于大米红枣糊含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时需注意控制摄入量。
1.补中益气
大米和红枣都具有一定的补中益气的作用，因为两者均含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供能量。适量食用可以辅助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。建议患者饭后适当散步以促进消化吸收。
2.健脾养胃
大米和红枣合用能起到健脾养胃的效果，主要是因为其中含有的膳食纤维成分能够促进胃肠蠕动加快速度，从而达到帮助消化以及增进食欲的目的。对于存在消化不良或者是食欲减退等情况的人群，通过上述方式摄入通常是比较好的选择。但是要注意避免过量食用，以免引起腹胀或者腹泻等不适症状发生。
3.滋阴润燥
由于大米和红枣都属于药食同源的食物，其性平味甘，归脾经、肺经，因此二者相配伍可增强滋阴润燥的功效。此功效适用于治疗因阴虚火旺所致的心烦失眠、咽干口渴等症状。可将大米和红枣煮成粥或制作成其他食品进行食用。
4.养血安神
大米红枣糊中的红枣富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料；此外，大米中含有一定量的维生素B族，该类物质参与体内多种代谢反应，有助于促进红细胞的生成。因此，经常食用大米红枣糊可以帮助补充铁质及改善贫血状况，并且能在一定程度上提高睡眠质量。若想发挥最大效果，则建议在晚餐时进食。
5.缓解疲劳
大米红枣糊中的红枣含有环磷酸腺苷，该物质具有扩张血管、增加心肌收缩力的作用；同时还可以降低人体的疲劳感。对于长时间处于高压状态下的工作者而言，适当食用大米红枣糊可在一定程度上减轻身心压力。但不宜过量食用以防血糖波动过大造成负面影响。
需要注意的是，虽然大米红枣糊对身体有益，但由于红枣糖分较高，糖尿病患者应慎用或限量食用。另外，长期过量食用可能会导致发胖等问题，所以要合理控制摄入量。
2024-02-05 13:19
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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